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        二指撑燕式平衡，这不是玩命吗？”

        戴武钢猛翻白眼：“怪我嘴瓢？你看不出来这是老大教训你们一个个撂挑子不敢当那个太子班的班长？”

        龚俊苦着脸说道：“我发现，我们现在都快被老大操练成专业的运动员了！”

        “可是！”牟文封眼睛发光的说道：“很有效，不是吗？”

        的确，陈心安这种针对指法和下盘的训练，看似平淡无奇，可对众人实力却有着潜移默化的增强和改变。

        大家个个都算得上是训练专家，怎么会感觉不到！

        新训楼里，雷鸣对面前的这些太子爷说道：“上二楼后楼梯口向左第一间，就是你们的宿舍。

        你们的被服和个人用品，都已经放在你们的床铺上。

        三分钟内整理好。

        需要上洗手间的尽快。

        在这里，上小号三十秒，上大号三分钟。

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